| Abteilungsleiterin: |
Katja Maier |
| Direktkontakt: | aerobic@tv-dielheim.de |
Bewegung-Musik-Spass. Bei uns werden einfache und kindergerechte Aerobic-Choreographien vermittelt! Tolle aktuelle Musik motiviert zum Durchhalten. Regelmäßiges Training führt zur Steigerung der Ausdauer und einer Verbesserung des Körpergefühls.
| Alter: | Kids ab 10 Jahre |
| Ort: | TV-Studio |
| Trainingszeit: | Mo 17:30-19:00 Uhr |
| Leitung: |
Caroline Huebsch 
Jasmin Hofstetter |
| Alter: | Girls von 15-17 Jahren |
| Ort: | TV-Studio |
| Trainingszeit: | Mi 18:30-20:00 Uhr |
| Leitung: |
Vanessa Laier |
Hast Du Spaß am Tanzen und Lust, Dich zu fetzigen HipHop Beats zu bewegen? Dann bist Du bei uns richtig!
| Alter: | 16 bis 25 Jahre |
| Ort: | TV-Studio |
| Trainingszeit: | Sa 10:00-12:00 Uhr |
| Leitung: |
Anastasia Merz |
Bewegung! Musik! Spaß! Körpergefühl! Ausdruck! Freude!
Das und mehr macht die Faszination von Aerobic aus.
Ausdauer! Kraft! Koordination! Beweglichkeit!
Aerobic – Training dient zur Steigerung dieser motorischen Grundelemente.
Hallo!
Donnerstags Zeit? Dann komm doch einfach mal vorbei!
Los geht's mit einem abwechslungsreichen Fitness – Mix (Aerobic; Dance Aerobic; Salsa – Aerobic; Stepp – Aerobic und Tae – Bo usw.), bei dem wir unsere Kondition stärken, sowie die Koordination fördern. Bei fetzigen Beats kannst du dich so richtig auspowern. Im zweiten Teil der Stunde ergänzen wir das Ganze durch ein Powertraining für Bauch, Beine und Po, so dass dein Body rundherum gekräftigt wird. Abgerundet wird das Training mit Dehnungsübungen (für die hauptsächlich beanspruchte Muskulatur) ) sowie Entspannung (Stretch und Relax).
Also, Turnschuhe an und los!
Ich freu mich auf dich
Anette
| Alter: | ab 18 Jahren |
| Ort: | TV-Studio |
| Trainingszeit: | Do 19:30 - 21:30 Uhr |
| Leitung: |
Anette Müller
Vanessa Laier |
Das Step-Brett ist ein ideales Fitnessgerät, das vielseitig einsetzbar ist. Durch das Auf- und Absteigen bieten es ideale Voraussetzungen für ein effektives Kardiotraining.
Zu Beginn mobilisieren wir unseren Körper einem Warm-up. Anschließend trainieren wir Herz und Kreislauf mit Schrittkombinationen, die sich zu einer mitreißenden Step-Choreographie steigern, wobei „Fun & Dance“ nicht zu kurz kommen.
Bei einem Ganzkörpertraining in Verbindung mit Kraft und Balance formen wir Bauch, Beine, Rücken und Po. Unter Einsatz von Kleingeräten wie Tubes, Hanteln, Flexibar etc. bieten wir ein abwechslungsreiches Programm zu fetziger Musik.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Training ab
| Alter: | ab 18 |
| Ort: | TV-Studio |
| Trainingszeit: | Di 19:15 - 20:00 Step – Aerobic (Mittelstufe) Di 20:00 - 20:45 Muskeltraining / Bauch, Beine, Po Di 20:45 - 21:00 Stretch & Relax (Dehnen und Entspannen) |
| Leitung: |
Petra Hillenbrand |