Mach mit - Bleib fit!

Abteilungsleiterin:	Doris Fuchs
Direktkontakt:	erundsie@tv-dielheim.de

Er & Sie

Frauen und Männer können bei uns gemeinsam etwas für ihre Beweglichkeit und Kondition tun. Damit beide Geschlechter auf ihre Kosten kommen, wird bei den Übungen für viel Abwechslung gesorgt: Laufen, Gymnastik, Aerobic, Turnen und vieles mehr.

Auf einen Blick

Alter:	ab 18 Jahre
Ort:	TV-Halle
Trainingszeit:	Mi 19:45 - 21:15 Uhr
Leitung:	Marion Stadter Peter Ritz Margit Berger

Frauengymnastik

Wir machen Gymnastik mit Musik, mit Handgeräten z.B. Seil, Ball, Elastikbändern, Frisbeescheiben sowie Flexi-Bar, Fit&Fun Ball und mit dem Step und Aero-Step. Auch Qi-Gong und Pilates gehört zu unserem Programm. Unsere Übungsstunden sind sehr abwechslungsreich und intensiv.
Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz, denn das gehört bei uns auch zum Sport.

Auf einen Blick

Alter:	ab 20 Jahre
Ort:	TV-Halle(Studio)
Trainingszeit:	Mi 20:00 - 21:00 Uhr
Leitung:	Edda Reis Uli Hofstetter

MANN bewegt sich - Sport im Alter für Männer, die fit bleiben wollen

Beweglich und fit bleiben. Ein Wunsch, der im Alter eine wesentliche Rolle spielt. Das wir mit regelmäßigem Training uns etwas Gutes tun können, werden Sie bei diesem neuen Vereinssportangebot erleben. Hauptbestandteile des neuen Angebots sind Gymnastik- und Bewegungseinheiten um sich auch im Alter noch gut zu fühlen.

Auf einen Blick

Alter:	ab 50 Jahre
Ort:	TV-Halle
Trainingszeit:	Fr 9:30 - 11:00 Uhr (ab 23. Oktober 2009)
Leitung:	Peter Ritz

Seniorengymnastik (Frauen & Männer ab 55 Jahren)

Man ist nur so alt wie man sich fühlt - und wir fühlen uns gut. Denn es gibt nichts Schöneres im Alter als Gesundheit und Beweglichkeit. Von einfachen Trainingseinheiten mit und ohne Kleingeräte bis zu Entspannungs- und Konzentrationsübungen steht bei uns so einiges auf dem Programm. Wir freuen uns auf alle "Jung"-Einsteiger/innen.

Auf einen Blick

Alter:	ab 55 Jahre
Ort:	TV-Halle(Studio)
Trainingszeit:	Di 15:00 - 16:00 Uhr
Trainer:	Hilde Münch

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Sportart. Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers - sowohl Beine als auch des Oberkörpers und ist daher rund 40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.
Ausser der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.

Die Sportart darf sich als neue "Ganzkörpersportart" schimpfen, da 80% der gesamten Muskulatur trainiert werden.

Gründe, die für Nordic Walking sprechen sind ganz unterschiedlich. Wählen Sie die Sportart als Gesundheitsmassnahme um Abzuspecken oder bei Gelenkproblemen, um sich das ganze Jahr eine gute Fitness zu bewahren oder um Schulter-, Rücken- oder Hüftprobleme zu lindern.

Auf einen Blick

Ort:	TV-Halle, Fließenstudio Singer
Trainingszeit:	Mo 09:30 - 11:00 Uhr (TV-Halle) Do 18:30 (ab 7.Mai bei Fließenstudio Singer) Stöcke können ausgeliehen werden Bei schlechtem Wetter bitte Hallenschuhe mitbringen
Trainer:	Edda Reis